お腹に効く！「V-sitポジション」で腹筋×バランスピラティス

朝時間.jp
2025.04.17 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。体の軸を感じながら、深い呼吸とともに内側から整える朝時間。

そんな静かな集中をもたらしてくれるのが、腹筋とバランス力を同時に高める「V-sitポジション」です。ピラティス初心者でもトライしやすい動きで、朝から凛とした自分に出会ってみませんか？お腹に効く！V-sitポジションで腹筋×バランスピラティス1）　お腹を引きこみながら骨盤を軽…
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