下半身のむくみがスッキリ！ピラティス「サイド・レッグ・サークル」

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。朝から下半身が重だるい、夕方になると脚がパンパンで辛い…そんな「むくみ脚」に悩む方へ。おすすめのピラティスエクササイズ「サイド・レッグ・サークル」を紹介します！エクササイズボールやクッションなどを膝に挟んで行なうことで、脚が硬くて膝を伸ばすのが辛い人にも取り組みやすくしてみました。ぜひチャレンジしてみてくださいね。むくみスッキリピラテ…