家から一歩も出ない日におすすめ！むくみ・冷え＆便秘対策お腹ねじりスクワット

今年は最大９連休となった、年末からのお休み。家から出ずにのんびり過ごすのもいいですよね。その一方で、ちょっと心配なのが運動不足からくるむくみや冷え、便秘。そこで今回は家から一歩も出ない日におすすめのエクササイズをご紹介します。