【ポイントは筋肉を使い過ぎないこと】前もものボリュームダウンが叶うストレッチ＆エクササイズ

運動を頑張れば頑張るほど、ボリュームが増してしまう前もも。筋肉の使い過ぎは前ももをたくましくしてしまうので、運動方法の見直しとストレッチやマッサージによるケアが大事なポイントです。そこで今回は、前もものボリュームダウンが期待できるストレッチ＆エクササイズをご紹介します！