あなたは腰を丸められる？【反り腰さんの腰痛予防】セルフチェックつき腹筋強化エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.24 21:00
反り腰の人は日常的に腰を反って動く癖がついており、丸まる動作が苦手になっています。腰の過剰な反りを防ぐのに必要な筋力を養い、動きの癖をリセットして腰痛を予防しませんか？
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