バキバキ肩コリは肩を揉んでも治らない…〈整体師直伝〉歪んだ体を自宅で整える｢人気時代劇のポーズ｣とは

疲れにくい体を作るためにはどうしたらいいのか。整体師の奥中伸さんは「首や肩がコリやすい人は、骨盤を上手く使えていない。特に視線を動かすときに、不必要に首を動かしてしまっていることが多い。視線と胸の向きが一緒になるように体を動かせば、自然と疲れにくい体は作れる」という――。（第4回）※本稿は、奥中伸『読むと「全自動」で健康になるすごい本』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。

■筋肉を使…