テレビを見ながら【股関節の詰まり感・違和感】を取る！「さすって揺らすだけ」股関節すっきりヨガ

運動不足が続くと「股関節が詰まった感じ」になることはありませんかか？　放っておくと痛みにつながったり、日常生活にまで支障をきたしてしまうかもしれません。床に座って揺らすだけで股関節の詰まりが解消する、ヨガストレッチをご紹介します。