＜ぽっこりお腹＞の原因は腰にもあり？筋力バランスと姿勢を整えて見た目改善！簡単四つ這いポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.03 20:00
体重に関係なく、下腹部のぽっこり感が気になる人は少なくないかもしれません。食べ過ぎやお腹の脂肪の多さが原因だと思いがちですが、実は反り腰もこのお悩みと深く関係しています。あなたの腰は反れていませんか？
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

長時間同じ姿勢でいることからくる肩こり・腰痛感がスッキリ！【座ったままできる】肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
足の指が硬いと全身が疲れやすい？〈小さな指を伸ばして全身を整えよう！〉足指3ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
肩から背中をストレッチし、慢性的なこりを改善！背中ストレッチのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
ツラい背中の張りはなぜ起こる？コレだけやって！背骨周りの緊張を一気にゆるめる「超簡単ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
手業のひととき「蔵元が伝える酒造りの世界と日本酒の美味しい飲み方」を開催
PR TIMES Topics
更年期世代のたるみがちな体に！全身の筋力アップと引き締めに効く１ポーズ〈寝たままできる〉
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰さん必見】姿勢改善！腰痛や下腹ぽっこりにも効果アリ「腸腰筋エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
【氷と、ととと × BERTH COFFEE】ピスタチオとバルサミコフランボワーズのかき氷
PR TIMES Topics
＜寝る前・腰痛対策＞毎日たまる腰や背中の疲れをやわらげよう！枕を抱えるだけの簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
一週間続けるだけで驚くほど全身が引き締まる！今日から始めたい、おすすめヨガポーズ２選
ヨガジャーナルオンライン
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
40代・50代から「太りにくい体」を作るには？背筋・腹筋同時に効かせる！ベイビーコブラエクサ
ヨガジャーナルオンライン
＜寝たまま3分＞安眠&目覚めスッキリの万能ストレッチ！仰向けのねじりポーズ朝と晩のちょいアレンジ
ヨガジャーナルオンライン
「真鯛薫る七草粥」を1日限定で販売
PR TIMES Topics
「骨盤を立てる」のに、腸腰筋と内転筋を鍛えよう！→反り腰＆猫背も改善する簡単美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
楽しさ体験「都心の工場」PRINTONE渋谷５周年！エコバッグプレゼント
PR TIMES Topics
【更年期女性の血行不良に】股関節を動かして骨盤まわりから全身の血流アップ！四つ這いストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ただねじるだけ】上半身痩せが叶う！お腹痩せしながら姿勢も整う「ラクに続けられるツイストポーズ」
ヨガジャーナルオンライン