ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。

クロワッサンオンライン
2024.10.12 20:45
腰や背中の痛みだけでなく、放っておくと怖い反り腰。運動習慣ゼロでも気持ちよくできる、ストレッチ＆簡単トレーニングで改善しよう。 反り腰なら、ここを鍛える トップス1万1550円、ホットヨガレギンス1万3750円（以上チャコット・バランス／チャコット TEL.0120・155・653） （臀筋群（でんきんぐん））女性は骨盤の幅が広いので、お尻の臀筋群が弱いと股関節が内側に入って右下のような内股姿勢に…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【寝たままで理想のお尻になれる】運動嫌いさんでも続けられる！お手軽ヒップアップエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤が歪んだままだと太りやすい体質に【たった2つやるだけ】セルフで骨盤歪みを整える厳選エクサ
ヨガジャーナルオンライン
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
太りやすい原因は【股関節の硬さ】だった!?自然と脂肪が燃える体質になる「股関節ローラーほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
〈疲れにくい体づくり〉には筋力と柔軟性のバランスがカギ！運動苦手な人にもおすすめのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
モリッと外へ張り出した大転子の出っ張りにアプローチ【寝たまま5分】ヒップアップも叶う簡単宅トレ
ヨガジャーナルオンライン
【骨盤がゆがむってどういうこと？】姿勢崩れ・腰痛・肩こりの原因「骨盤まわりのゆがみ」正すヨガトレ
ヨガジャーナルオンライン
【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】バレンタインコレクション「パリ サンヴォール」発売予定
PR TIMES Topics
お腹まわりをスッキリさせる！下半身バランストレーニングとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
理学療法士に教わる、腰を痛める危険なNG習慣と体を守る４つの正しい動作。
クロワッサンオンライン
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
筋トレ嫌いも継続できた！寝たまま痩せるズボラトレーニング4選
Sheage
美脚へ導いてくれる、O脚とX脚を治すストレッチ！
YOLO
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている！】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法
ヨガジャーナルオンライン
下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは？椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
こんなお尻の人注目｜40代50代のための垂れ尻引き上げ！30秒だけ初心者でもできる椅子のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics