運動のメリットはカロリー消費だけではない！？運動がダイエットによい理由とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

カロリー消費以外にもダイエット効果満載なのに運動をまったくしないお茶碗1杯分のカロリーを消費するために、1時間のジョギングをしなければいけないと言われます。では、運動はダイエットをするためには効率が悪いのでしょうか。それは違います。まずは、運動が必要な理由を知っておきましょう。運動がダイエットにつながる理由は、カロリー消費だけではありません。体を整え、ダイエットに結びつくさまざまなホルモンや神経伝…