制限するダイエットにはリスクがある！？よいダイエット方法とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

実はリスクがある 糖質制限・カロリー制限「糖質はよくないもの」「摂取カロリーは低いほどよい」と思っていませんか？一時ブームになった糖質制限や、ダイエットの定番とも言えるカロリー制限はダイエットのひとつの手法ではあります。しかし、デメリットもあり、私はあまりおすすめしません。一時的に体重が減ったとしても、健康的ではないのでリバウンドの確率が高いのです。これではダイエットに成功したとは言えませんよね。…