痩せ体質に変化しているか調べるには体重計の数値よりも筋肉量を見たほうが良い理由は？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

筋肉量が大切なのに体重計の数値に一喜一憂するダイエット中に訪れる、体重の減らない停滞期は、相当やきもきしますね。でも大丈夫、順調に体が変わっている証拠なんです。そもそも、運動も記録も毎日しているからこそ停滞期とわかるわけです。あなたはえらい！停滞期が訪れる理由を知れば、がっかりせず、諦めず、モチベーションを上げて、運動を楽しみ続けることができるかも。何より大切なのは、習慣ですからね。まずはホメオス…