逆に糖質の摂りすぎかも？グラノーラの賢い食べ方とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

健康的であると勘違い！フルーツ入りのグラノーラを毎日食べるグラノーラはおいしくって準備も簡単で、特に朝食には重宝しますよね。しかも、おもに麦や米などの穀物から作られているので、食物繊維が豊富で、鉄分やビタミン、ミネラルなどの栄養価が高いのも嬉しいです。ただ、糖質が高いのは注意したいところ。食べやすくするために、砂糖や小麦粉も加えられているのです。さらには牛乳をかけるので、最終的には意外に高カロリー…