ダイエットに必要な考え方とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

ダイエットに大切な4つの考え方必要なことは、強い意志や決意ではありません。食事、運動、生活習慣に加え、メンタルの保ち方など、自然に痩せていく仕組みを理解し、一生続けられるルーティンを実践することです。行うべきなのは努力ではなく「必要な知識を身につけること」です。それならつらくないので、長く続けられますね。自分自身の心と体が変わっていくので、一生ものの知恵になりますよ。リバウンドをすることもありませ…