ダイエットに努力は必要？ダイエットに必要なものとは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】

ダイエットに努力は必要？ダイエットで大切なこと。なんだと思いますか？努力と我慢？気合と根性？それとも強い意志や決意でしょうか？残念、実はどれも違います。大切なこと、それは「習慣化と知識」。これならできそうな気がしませんか。私がダイエットを指導するときのコンセプトは「優しく、楽しく、ノンストレス」。だからこそ、誰にもできるハードルの低いダイエットを提案します。本書を手に取り、開いてくださったあなた、…