CHANNEL

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“身体の土台に必要なビタミンD”を含む旬の食材とは？

2024.10.06 06:33

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。肌のハリやたるみなどにも関係している身体の土台である骨。今回は、骨の健康のために日頃気をつけていることとおすすめレシピのご紹介です！骨の健康のために心がけていること3つ1つ目は牛乳を飲む。
骨といえばカルシウム。最近おいしいインスタントのエスプレッソを教えてもらって家でラテを作るようになってから牛乳を飲む機会が増えました。2つ目は適度に日光…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“歯ごたえがあり食物繊維が豊富”な食材とは？【腸内環境ケア】

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“カルシウムが豊富な食材”とは？「健康のために意識して摂りたい！」

戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル

栄養士が教える「タンパク質＆カルシウム」の効果的なとり方。食べて元気な“骨と体”をつくる／料理家、栄養士・今泉久美さん

天然生活web

インフルや花粉症対策に!「ビタミンD」生成を妨げる悪習慣と効果的な補給策

福を招くだるまと干支の巳がモチーフの「お正月エッグ」登場

PR TIMES Topics

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。良質な睡眠のために摂りたい“アミノ酸の代謝に必要な食材”とは？

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。肌のコラーゲンに必要な“ビタミンCが豊富な旬の食材”とは？

40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート

PR TIMES Topics

ビタミンACE（エース）って知ってる？免疫が低下しやすい冬に食べるとカラダが喜ぶ「納豆」アレンジ

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“生活習慣病の予防”に食べたい野菜とは？

日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始

PR TIMES Topics

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。腸内ケアに大切な3つのことと“時短が叶う食材”とは

「納豆」に混ぜると肌が喜ぶ。冬にこそしっかり摂りたい“ビタミンC”の優秀な働きとは？

相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。くすみケアに最適な“ビタミンEがたっぷり摂れる野菜”とは？

12月に食べると得する！“ビタミンCが増える”優秀野菜【腸がよろこぶ「みそ汁」の健康レシピ】

【メゾンカカオ】新年を祝う、干支柄のアロマ生チョコレート

PR TIMES Topics

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“乾燥対策”にもおすすめの“ぬるぬる食材”とは？

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。そのままでもおいしい“食物繊維が豊富な食材”とは？

紙を消費しない新スタイルメモ「Kaite（カイテ）メモ」リニューアル

PR TIMES Topics

あわせて読みたい

あわせて読みたい

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。“歯ごたえがあり食物繊維が豊富”な食材とは？【腸内環境ケア】

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“カルシウムが豊富な食材”とは？「健康のために意識して摂りたい！」

戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル

栄養士が教える「タンパク質＆カルシウム」の効果的なとり方。食べて元気な“骨と体”をつくる／料理家、栄養士・今泉久美さん

天然生活web

インフルや花粉症対策に!「ビタミンD」生成を妨げる悪習慣と効果的な補給策