「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“身体の土台に必要なビタミンD”を含む旬の食材とは？

saitaPULS
2024.10.06 06:33
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。肌のハリやたるみなどにも関係している身体の土台である骨。今回は、骨の健康のために日頃気をつけていることとおすすめレシピのご紹介です！骨の健康のために心がけていること3つ1つ目は牛乳を飲む。
骨といえばカルシウム。最近おいしいインスタントのエスプレッソを教えてもらって家でラテを作るようになってから牛乳を飲む機会が増えました。2つ目は適度に日光…
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