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「納豆」にいれると腸がよろこぶ。“乾燥対策”にもおすすめの“ぬるぬる食材”とは？

2024.10.05 06:15

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。10月になりようやく涼しい日も増えてきましたね。それと同時に肌の乾燥を感じ始めたという相談も多くいただくように。今回は冬本番に備えて今からできる乾燥肌対策とおすすめレシピのご紹介です！秋から始める乾燥肌対策3つ1つめは腸内ケア。
腸内環境が整っているほうが食べたものの栄養の吸収がよいとされているので、腸内ケアを意識した食事をコツコツ続けてい…

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