「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“カルシウムが豊富な食材”とは？「健康のために意識して摂りたい！」

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。朝晩の冷えや空気の乾燥などから体調を崩しやすくなっていませんか？　不調なときほど、健康な身体のありがたみを感じます。今回はできるだけ長く健康でいるために意識していることとおすすめのレシピのご紹介です。健康のために気をつけている「歯」について身体は食べたもので作られているので、健康維持に“食”は欠かせません。
そして、食べるためには健康的な「…