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気持ちよく眠れる「お風呂の入り方」。ゴールデンタイムは就寝の2時間前

2024.09.25 20:00

湯船につかるとよく眠れる理由は、「体温の変化」にあるそうです。ここでは、医師の白濱龍太郎先生と快眠セラピストの三橋美穂さんに「熟睡しやすい入浴方法」を教えてもらいました。シャワーだけの日にできる血行促進テクも一緒に紹介します。…

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