ぐっすり眠るために「お風呂でできること４選」を眠りのプロが徹底解説

お風呂で睡眠の質は上げられる！なにかとストレスフルな世の中で頑張っているオトナの皆様…毎日、本当にお疲れ様です。仕事や日々の生活、趣味や友人との付き合いなどと、忙しくしている中で「なかなか眠れない、朝起きられない…」なんてお悩み、ありませんか？忙しすぎると自分のケアにまで手が回らないかもしれませんが、実は、お風呂の入り方をちょっと変えるだけでも、睡眠の質を向上させることができます。そこで今回は、快…