ぐっすり眠るために「お風呂でできること４選」を眠りのプロが徹底解説

with online
2024.10.13 20:00
お風呂で睡眠の質は上げられる！なにかとストレスフルな世の中で頑張っているオトナの皆様…毎日、本当にお疲れ様です。仕事や日々の生活、趣味や友人との付き合いなどと、忙しくしている中で「なかなか眠れない、朝起きられない…」なんてお悩み、ありませんか？忙しすぎると自分のケアにまで手が回らないかもしれませんが、実は、お風呂の入り方をちょっと変えるだけでも、睡眠の質を向上させることができます。そこで今回は、快…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「寝つきが悪い」は思い込み！眠れない時の本人の体感と実際の長さのズレとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ラブすぽ
目を酷使している人必見！【脳疲労改善】目元ケアマッサージ
ヨガジャーナルオンライン
紙を消費しない新スタイルメモ「Kaite（カイテ）メモ」リニューアル
PR TIMES Topics
夜中に何度も起きて眠れない… 不眠になりがちな人の脳を休める足刺激テクニック
FYTTEweb
気づかずうちに NG 行動をしているかも⁉ むくみレスな体を目指せる生活習慣とは
FYTTEweb
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
悪夢を見る原因はなぜ？薬剤師が解説する「NG習慣と対策」５選
美ST
身体の中から健康をサポート！ 厳選ぽかぽか極上バスグッズ9選【身も心もホッコリ 温活のススメ】
＆GP
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
睡眠の質が落ちてしまう理由と40・50代におすすめの睡眠前の習慣
つやプラ
冬になると眠くなりやすい？ポカポカ"ゆず湯"で冬の睡眠向上対策
ヨガジャーナルオンライン
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
「夜ぐっすり！朝スッキリ！」ちょっとの工夫で“睡眠の質”が劇的に変わる方法をプロが解説
with online
最近トキメキが感じられない…という人にオススメな入浴法
YOLO
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
疲労回復効果のある入浴剤 「SLEEP BATH (スリープバス)」新発売
PR TIMES
「無印良品で快眠を極める」枕の不満を解消した話題作も！寝具、パジャマ…“睡眠の質があがる”無印良品のすごい商品を徹底解説
MonoMaxWEB
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
眠れない日々におさらば！実は変わってきている「10つの睡眠の最新知識」で眠れる方法を徹底解説
オトナミューズウェブ
【話題の“頭浸浴”】たった5分の至福のリラックスタイムへ誘う新体感メニュー
SWEET WEB.JP
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics