意外と知らない「快眠」にいいところ5つ。睡眠の質がいいと免疫力がアップ

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2024.09.05 20:00
年齢を重ねるにつれて、“睡眠の質”に悩んでいる方もいらっしゃるのでは。そこで、今回は、睡眠に関して詳しい医師の白濱龍太郎先生や快眠セラピストの三橋美穂さんに睡眠や不眠の悩みについて伺いました。睡眠がもたらす脳や体の回復、記憶の整理、美肌効果、免疫力向上など、よい睡眠がもたらすメリットも詳しく解説します。…
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