『カツオにんにくマヨ』で冷え知らずの体に！効果的な食べ方とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】

『カツオにんにくマヨ』で冷え知らずの体に！寒い季節はもちろん、冷房を使う夏もつらい冷え。体質だから仕方がないと放置していると、頭痛や肩こり、不眠の原因にもなりかねません。そんな冷えを予防する、ちょっと個性的なレシピが「カツオのたたき にんにくマヨネーズ」です。女性に冷え性が多いのは、筋肉量が少ないから。つまり、冷え性改善には筋肉の材料となるたんぱく質をしっかりとり、体温を上げる必要があるのです。ま…