【ベッドの上で寝たまま3分！】失われたお尻のハリもよみがえる「垂れ尻改善ピラティスエクサ」

筋肉は使わないとどんどん衰えていき、筋力低下は美容と健康、どちらにもデメリットをもたらします。今回はハリを失ったお尻をなんとかしたい人におすすめのピラティスエクササイズを、ピラティス講師の水野とも先生がレクチャーします。