3ステップでキュッ！「内もものたるみ」を引き締めるピラティス♪

朝時間.jp
2024.09.26 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、気になる内もものたるみ引き締めにぴったりなエクササイズを紹介します！3ステップの簡単ピラティスで内ももをキュッと引き締めて、スッキリ美脚を目指しませんか♪3ステップ！「内もものたるみ」を引き締めるピラティス1）　肩の真下に肘をつき、両膝は重ねて横に流す2）　息を吸いながら、上側の手脚を伸ばす※伸ばしたほうの足の裏で床を踏みまし…
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