【垂れ尻改善】お尻を鍛えるだけじゃだめ？ハムストリングスを鍛えてお尻を引き上げるヨガエクサ

最近お尻が垂れてきた…。お尻のトレーニングをしているのにあまり変わらない…。今回は、そんなあなたにおすすめのエクササイズをご紹介！実は、垂れ尻改善には、お尻だけでなく、太腿の裏側ハムストリングスを鍛える必要があります。今回のエクササイズはヨガの橋のポーズを元に、ハムストリングスにしっかりアプローチしますよ！