美しい姿勢でよい呼吸に！6つの「呼吸筋ストレッチ」後ろ姿も若返る簡単エクササイズ

婦人画報
2024.10.31 20:00
姿勢と呼吸は大いに関係しています。よい呼吸と姿勢のポイントは、背骨をよく動かすこと。老けた後ろ姿の原因も、背中の堅さにあり、背中まわりのストレッチが大事です。ピラティスの指導者、高田香代子さんに背骨を動かす6つの呼吸筋ストレッチを教えていただきました。…
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