10秒“ゆるストレッチ”で、心と体をデトックス。乱れた「自律神経」を整えるリンパストレッチ／日本ホリスティックセラピー協会会長・加藤雅俊さん

体や心の不調は、老廃物などの毒がたまっているのが原因。リンパストレッチで筋肉を刺激して、すっきり毒出しを。日本ホリスティックセラピー協会会長の加藤雅俊さんに“自律神経”を整えるストレッチを教わります。また、一緒に覚えておきたい“不安”を取り除くストレッチも紹介します。
（『天然生活』2023年4月号掲載）“筋肉”を刺激し、余分な毒をデトックスすぐに体調を崩す、体がだるくて重い、なんとなく気分が沈ん…