美尻を手に入れる！ヒップアップピラティス「スイミング・アレンジ」

朝時間.jp
2024.10.17 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、お尻・腿裏の筋肉を引き締めるピラティス「スイミング・アレンジ」を紹介します！こんなお悩みがある人にもおすすめのピラティスです。お尻が下がってきた・お尻の付け根の境目がなくなってきたデスクワークで長時間座りっぱなしで、お尻が辛い前ももばかり張る早速トライしていきましょう！美尻を手に入れる！ヒップアップピラティス「スイミング・アレ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

座りっぱなしだと前屈が苦手になる？ガチガチのお尻から腿裏にアプローチする立ったままストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
「40代になって体重が減らない…」実は股関節を柔らかくすると痩せやすくなる！毎日3分股関節エクサ
ヨガジャーナルオンライン
椅子に座ったままお腹痩せ【1分チェアピラティス】引き締まったお腹が手に入るクロスエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics
ヒップと体幹に集中！ピラティス「ニーリング・サイド・レッグ・サークル」
朝時間.jp
年齢を重ねるごとに下がっていくお尻を引き上げたい！キュッと上がった美尻を実現するエクササイズ2選
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
腹筋が苦手でもできる！腹筋強化ピラティス「ハンドレッド」
朝時間.jp
エクササイズボールでお腹痩せ！寝たままピラティス「シザーズ」
朝時間.jp
【文明堂】期間限定の新色「黄色いこぐま焼き スイートポテト」新発売
PR TIMES Topics
3ステップでキュッ！「内もものたるみ」を引き締めるピラティス♪
朝時間.jp
【ベッドの上で寝たまま3分！】失われたお尻のハリもよみがえる「垂れ尻改善ピラティスエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
頑固な肩こり・背中の張りに！座ったままできるピラティス「ソウ」
朝時間.jp
夏太りを解消！お腹引き締めピラティス「ジムナスト」
朝時間.jp
立体で並べて楽しむことができる「小さな森のクッキー缶」発売
PR TIMES Topics
ピラティスでゴツゴツ太ももとサヨナラ！簡単「美脚ストレッチ」
朝時間.jp
下半身がむくみやすい人は股関節も硬い？柔軟性向上＆むくみを解消する脚の付け根と腿裏のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン