「腸」が整うと幸せホルモンがつくられる”脳と腸の深い関係”「便秘の友達に教えたい」

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」。このホルモンは、全体のうち90％が脳ではなく、なんと腸で作られているのです。この腸内でつくられている過程では、腸内に存在している善玉菌が重要になっています！　そして、善玉菌を活性化するために最適な食材があるそうです。毎日の生活の中で、気軽に腸内環境を整えられる食材と合わせてご紹介します！脳と腸はつながっている？！「脳腸相関」とは？「脳腸相関」とは、別々の臓器で…