メンタルを整える最強の一杯？「みそ汁」…味噌で心の調子が整う理由

MELOS -メロス-
2025.04.23 18:00
以前、幸せホルモン「セロトニン」の大半は腸で作られるとお伝えしました。



幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られる。メンタルと腸内環境の関係性



「腸は第二の脳」とも言われるほど健康と密接に関係しており、腸内環境が整うことで、肌荒れの改善、睡眠の質の向上、メンタルの安定など、体全体に良い影響が現れます。


そこで摂りたいのが「味噌」。


発酵食品である味噌には腸内環境を整え、…
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