朝に行うと良いポーズ30選。パート25.腰痛解消＆美尻効果アップを狙うポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画

YOLO
2024.09.09 17:58
YOLOオススメの朝に行うと良いポーズ30選。朝に行うと良いポーズ30選。パート25.腰痛解消＆美尻効果アップを狙うポーズ～YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画「橋のポーズ」は、体の前面を伸ばし、胸を開いて呼吸をしやすくできます。腰回りの血行を良くする効果も。是非、朝ヨガを試してみて。レクチャー動画動画内でご紹介しているポーズのポイント

・仰向けになり両ヒザを立てる

・手のひらは床につける

・…
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