気候の変化に負けないカラダへ！寝ころびながら出来るオススメのヨガ♪

腸を整えるポーズで食欲を回復！今年の夏は、全国的に、外に出るのが危険な程の猛暑が続きましたね。徐々に秋らしい気候を感じられるようになってきた今日この頃…なわけですが、この時期は不安定な気候のせいで食欲も不安定になりがち。毎日元気に過ごせるように、腸を整えるヨガのポーズをしてみませんか？ヨガのポーズには、ねじる姿勢をとるものが多くあります。これは、腸にアプローチするのに最適。息を吐きながら、ゆっくり…