【たった40秒で一日のパフォーマンスが変わる！】驚くべき効果がたくさん！「超簡単な朝ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2024.11.06 07:05
朝の早起きは自信ないし、ギリギリまで寝ていたい…。そんな方におススメの、無理なく朝にヨガを取り入れる方法や、朝ヨガを取り入れることでの朝ヨガの効果をご紹介していきます。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【かかとのガサガサは骨盤周りが冷えているサインかも】ぽかぽか下半身を作る「１分足もみ」
ヨガジャーナルオンライン
テレビを見ながら【股関節の詰まり感・違和感】を取る！「さすって揺らすだけ」股関節すっきりヨガ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
【寝起きが重だるくてやる気が出ない人に】血流アップでやる気もアップ！モーニングストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
夏の疲れは引きずりやすい？疲れが出やすい〈股関節＆肩まわり〉を一気にストレッチする方法
ヨガジャーナルオンライン
【HASHIBAMI】新作フラワーバックルシリーズ全3型を販売開始
PR TIMES Topics
夏に蓄積した疲れが表面化してくる季節。心身の疲れをリセットする「片鼻呼吸」×「アロマ」やり方
ヨガジャーナルオンライン
【疲労回復と良い睡眠のヒント】深部の体温を上げて、睡眠の質を高める「安眠ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
「NARUTO＆BORUTO 忍里×提灯イルミネーション2024 in淡路島」期間限定開催
PR TIMES Topics
椅子に座ってできる【簡単冷え性解消ポーズ】手足の先までぽかぽか！知っておきたいツイスト温活ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
「言いたいことが言えない人、試してみて！」のどの詰まりをとって本音が言える「30秒足もみ」
ヨガジャーナルオンライン
幅広いシーンで活用できる「フラップ付き二重構造クリアタンブラー」登場
PR TIMES Topics
【姿勢の悪さ・腰痛・むくみを同時に改善！】ガチガチ腸腰筋がぐいーんと伸びる「三日月のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【風邪の予防には腸を整えるのが近道！】免疫力アップに腸活ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
骨盤底筋群を鍛えて損なし！たった30秒で骨盤底筋群を効果的に鍛える〈マラーサナのポーズ〉
ヨガジャーナルオンライン
【腰痛を治したかったら第二の心臓をほぐしてみて】腰の痛みを予防・緩和「寝たままふくらはぎほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
老舗洋傘メーカー「2024クリスマスフェア」開催
PR TIMES Topics
着圧ソックス並みの効果!?【寝る前１分のヨガで翌朝の脚ほっそり！】持ち上げるだけ「サギのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【その場でサクッ！20秒で肩こり解消】肩甲骨を動かす「肩こりスッキリヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics