運動初心者でも安心!「くびれ」を作る簡単ストレッチ3つ

2024.10.17 04:00
理想のくびれを手に入れたいけれど、激しい運動は苦手…そんな方は、お家で簡単にできるストレッチから始めてみませんか。特別な器具が不要でサクッと取り組めるため、忙しい方でも無理なく続けることができますよ。毎日少しずつ続けることで、理想のボディラインに近づけましょう!この記事では、運動初心者でも続けやすい「くびれ」を作る簡単ストレッチを3つご紹介します♪【1】朝10秒で腰の脂肪スッキリ!「サイドベンド」…

あわせて読みたい

朝に行うと良いポーズ30選。パート25.腰痛解消&美尻効果アップを狙うポーズ~YOLO x 松本莉緒・朝ヨガ動画
YOLO
【私が実際にくびれを作った方法】脱寸胴!理想的なくびれができる「ほぐし」と「ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
【寝る前に】ガチガチ股関節をほぐして疲れた脚をスッキリさせる〈寝たまま安眠ストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
「今日は1日よく頑張った…!」そんな日にぜひやって→バッキバキ背中&肩をほぐす癒しストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
約36年ぶりの新商品!歳時菓子「おはぎ新嘗(にいなめ)」新発売
PR TIMES Topics
キュッ!くびれたウエストを作るピラティス「オブリークス」
朝時間.jp
秋は運動を習慣にしよう!代謝アップにつながる簡単「ストレッチ」3つ
朝時間.jp
もちぷる新食感の新商品『スティックわらびもち』発売
PR TIMES Topics
お腹ぽっちゃりさん向け!腹筋なしで美くびれを作る『1分ストレッチ』
朝時間.jp
顔がスッキリ引き締まる!小顔になれる生活習慣3つ
朝時間.jp
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
骨盤のゆがみを改善!おうちでできる「簡単ストレッチ」3つ
朝時間.jp
お盆休みに増えた体重をリセット!キツイけど効果抜群なトレーニング3選
朝時間.jp
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics
朝に行うと良いポーズ30選。パート30.バランス感覚をUP!集中力をアップするポーズ~松本莉緒x YOLO ・朝ヨガ動画
YOLO
バレエ気分の「エレコア」でスマホ首を改善、すっきり小顔に。
クロワッサンオンライン
ハワイ発のコーヒーブランド「ホノルルコーヒー」の日本第1号店原宿にオープン
PR TIMES Topics
「タオルで床を拭くだけで」美背中になる!?四十肩予防にもなる動きとは【マシンなしでできる家ピラティス・後編】
OTONA SALONE
風邪に負けない体作り! あぐらで簡単。腸を刺激して「免疫力UP」を狙うストレッチ3つ
FYTTEweb