浮腫みで太もも、ぼてっとしてない？？代謝UP＆下半身を引き締めるポーズをしよう！

水分でぼてぼての下半身。心と体両方からケア太ってはいないはずなんだけど、なんかぼてっとしている…。特に夕方になると、そんな悲しい気持ちになっている人、少なくないはず。それは、代謝が悪くて、水分や毒素がたまってしまっている、むくみのせいかも。むくみとは、細胞の外側にある細胞外液とリンパ液が組織内に滞っている状態。その動きをよくするには、筋肉のポンプ作用を発達させ、筋肉が血管を挟み込んでポンピングする…