体幹トレーニングで酷い肩こり・腰痛も解消できる！肩こり・腰痛のさらなる悪化を招くNG行為とは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

体幹を鍛えるメリット⑤　つらい肩こり・腰痛も解消原因は体のゆがみ！正しい姿勢で痛み改善健康雑誌やテレビ番組でたびたび取り上げられる体の不調に、肩こりと腰痛があります。痛みを取るためにマッサージに通っても、根本的な改善にはなりません。むしろ、急激な刺激を与えれば筋肉が炎症を引き起こす恐れがあります。肩こりや腰痛も体幹力不足が原因の可能性大。体幹が弱いと体にゆがみが生じ、姿勢が悪くなります。その結果、…