一見よい姿勢に見えるのに実は悪影響のある姿勢とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

よくある姿勢③　一見よい姿勢に見える　反り腰慢性的な腰痛や冷えやしびれの原因に姿勢を正して、と言われると胸を張る人がいます。一見、よい姿勢に見えるのですが、実は「反り腰」かもしれません。反り腰は腰を痛めやすく、太ももの前側にある大腿四頭筋にも負担をかけます。特に太っていないのに、お腹だけがぽっこり出ていて、太ももの前側に張った感じがあるという人は反り腰を疑ってみましょう。骨盤のゆがみから冷えやしび…