夏太りを解消！お腹引き締めピラティス「ジムナスト」

朝時間.jp
2024.08.29 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今日は、ストレッチポールを使ってできる体幹強化エクササイズ「ジムナスト」を紹介します。お腹周りにも効くので、「この夏、食べすぎちゃったな〜」と気になる方におすすめです！夏太りを解消！お腹引き締めピラティス「ジムナスト」※腱鞘炎など手首を曲げると痛い方は、このエクササイズはお休みしましょう。1）　両脚はピッタリ閉じてポールの上に乗せ、両…
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