イスに座ってできる！ じわじわ効いてる！ コアを使って下腹を引き締めるピラティス

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2024.12.12 11:00
コアを使って下腹を引き締めるピラティス年末に近づき、忘年会や新年会などいつもと異なる食生活になり、太りやすい時期ですね。そんなときこそ体をコンスタントに動かして、体を健康モードにチューニングしましょう。今回は、コアを使って下腹を引き締めるピラティスをご紹介します。座り姿勢を気をつけることで、ちょっとした動きでもぐんぐんお腹に効いてきます。年末だからこそお腹を攻めしていきましょう！ステップ１：お尻ス…
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