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とろとろ「豆腐」のアレンジレシピ「腸活とダイエットにも最適なんて嬉しい…！」

2024.08.25 06:15

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。豆腐はイソフラボンやタンパク質が豊富で、腸活やダイエットに嬉しい食材の１つ。さらに温めると身体が冷えずに食べられます。そこで今回は「とろたまあんかけ豆腐丼」をご紹介します。食欲が低下してるときも食べやすいです。「とろたまあんかけ豆腐丼」の作り方(調理時間:10分)あんを作ったら豆腐と卵を温めるだけ。
めんつゆの旨味ととろみがご飯…

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