「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“筋肉のもとになる栄養素が豊富な野菜”とは？

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。雨の日が増えるといつも以上に身体を動かすことが負担に……。動かないことで筋肉量が減ると身体の冷えにつながってしまうこともあるとか。今回は筋肉のもとにもなる栄養素がしっかり摂れるみそ汁レシピのご紹介です！冷えにくい身体作りに旬のそら豆にはたんぱく質が豊富です。筋肉のもとになるたんぱく質。運動している方はたんぱく質を摂ったほうがよいという話を聞いたこ…