ろっ骨を閉じる意識を持つ！ 肩こり、背中のこりの予防に。肩関節の柔軟性を上げるピラティス

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2024.08.16 11:00
肩、背中の不調を予防。肩関節の動きをやわらかくするピラティス今日は肩関節の柔軟性を上げるピラティスです。肩の動きをよくするために、大きく動かさなくてはいけないと思っていませんか。肩の関節の柔軟性を上げるにはろっ骨を閉じて、肩の関節だけを動かす体の使い方が必要です。このピラティスを行うと、あなたの肩の柔軟性がわかります。肩こり、背中のこりを感じている人、四十肩・五十肩の予防をしたい人はぜひ一緒にやっ…
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