バレエ気分の「エレコア」でスマホ首を改善、すっきり小顔に。

肩こりや慢性的な頭痛の原因になり、首のシワや顔のむくみを引き起こすスマホ首。バレリーナの美姿勢と小顔を目指して優雅なストレッチを。動画解説もあります。 スマホ首なら、ここを伸ばす （肩）巻き肩の影響で歪んだ肩を整える。歪みを整えると、腕の筋肉や、胸を支える「大胸筋」も動かしやすくなる。 （背中）背骨を支える「多裂筋」を刺激。多裂筋が肩甲骨まわりと連動して自由に動けるようになると、背中がスッキリ。…