「タオルで床を拭くだけで」美背中になる！？四十肩予防にもなる動きとは【マシンなしでできる家ピラティス・後編】

OTONA SALONE
2024.08.26 20:46
四十肩予防にもなる縮こまった背骨を解放するお家ピラティス体力なし、筋力なしの40代、50代でも運動する楽しさを実感できるマシンピラティス。OTONA SALONE編集部内でも、ちょっとしたブームでレッスンに通い始める人が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

反り腰とは？チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。
クロワッサンオンライン
博多初出店！札幌生まれのリフォーマーピラティス専門スタジオ『スターピラティス博多マルイスタジオ』2024年9月14日（土）グランドオープン！
PR TIMES
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
【反り腰さん必見】姿勢改善！腰痛や下腹ぽっこりにも効果アリ「腸腰筋エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
骨盤が立つと姿勢も整う！あぐら・前屈がしやすくなる大腰筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
花火×ドローン×音楽×花火タワーを完全シンクロさせた花火大会開催
PR TIMES Topics
腕立て伏せみたいに「辛くない」。ハリのないたるんだ二の腕を鍛えたらおなかも引っ込んだ！？多忙な人ほどやるべき一石二鳥なゴムバンドの動き【家でできるマシンピラティス】
OTONA SALONE
40代が痩せたいなら、まずこれ一つでいい。「ぽっこりおなか」「肉々しい太もも」「たるんだピーマン尻」にも効く動きとは【マシンなしでできる家ピラティス・後編】
OTONA SALONE
【アットアロマ】福岡県福岡市開催の「URBAN GREEN FESTA」と「第24回福岡県農林水産まつり」参加
PR TIMES Topics
「100均のゴムバンドで」うっとり見とれる美脚を作る！「座りっぱなし」で固くなった股関節をゆるめ「足のむくみ」を取る方法【マシンなしでできる家ピラティス・後編】
OTONA SALONE
【プロ直伝】お金をかけずに自宅でピラティス！ぺたんこお腹を作る超入門
Sheage
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
「少しの段差でつまづきやすい」人は危険信号。寝る前の習慣にすべき、100均のゴムバンドでできる「美脚ピラティス」とは【マシンなしでできる家ピラティス・後編】
OTONA SALONE
あなたの不調、姿勢が原因かも？肩こりや骨盤調整にも効く、姿勢を整えるヨガポーズ３選
ヨガジャーナルオンライン
秋の深みを感じる『ジャーマンポテトサラダ』登場
PR TIMES Topics
猫背が四十肩・五十肩の原因に!? 肩周りの土台と関節内のスペースをあるべき場所に戻そう
レタスクラブ
運動嫌いなアラフィフの私が8カ月継続の新記録！「マシンピラティス」で感じた５つの変化とは？【脱・オバ体形は夢じゃない後編】
OTONA SALONE
【ザ・プリンス パークタワー東京】 いちごをテーマにした「ストロベリーフレンチアフタヌーンティー」
PR TIMES Topics
「大企業健保1300億円の赤字へ...」マッサージのような極上トレーニング【Lele Suru?リリスル】から健康寿命を延ばす秋の新メニューで地域貢献を目指す。
PR TIMES
【ベッドの上で寝たまま3分！】加速する腰まわりのたるみを止める「腰の浮き輪撃退ピラティスエクサ」
ヨガジャーナルオンライン