見た目に自信!巻き肩改善ピラティス「スパイナル・ローテーション」

2024.08.08 04:00
おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。ノースリーブやオフショルダーなど、夏は肌見せをするおしゃれを楽しむ絶好のチャンス!巻き肩を改善して、薄着の夏服を自信を持って、よりきれいに着こなしてみませんか?簡単3ステップ!巻き肩改善ピラティス「スパイナル・ローテーション」背骨がローテーションするので、「スパイナル・ローテーション」と呼びます。背骨をほぐすようなイメージをもってトラ…

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