「骨盤を立てる」のに、腸腰筋と内転筋を鍛えよう！→反り腰＆猫背も改善する簡単美姿勢エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.20 19:15
反り腰や猫背など、姿勢の乱れが気になる人必見！今回は骨盤の位置を整えて美姿勢を保つ、簡単なエクササイズのご紹介します。座ったままできるのでぜひ試してみてください。
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