座ったままできる！「膝上のお肉」すっきりエクササイズ♪

朝時間.jp
2024.08.15 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。「ミニボトムを楽しみたいけど、膝上の肉のたるみが気になってしまう」…こんなお悩みの方におすすめのエクササイズを紹介します！椅子に座ったままできて、気軽に取り組めるエクササイズです♪座ったままできる！「膝上のお肉」すっきりエクササイズ♪1）　腰〜後頭部を壁に沿わせるようなイメージで、姿勢を正して座る※両手を下腹部に当て、お腹に力を込める…
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