「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“夏の紫外線対策に取り入れたい野菜”とは？

saitaPULS
2024.07.11 07:00
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。夏でも美肌を保ちたい方必見です。抗酸化ビタミンがバランスよく摂れる旬のレタスと食物繊維たっぷりなきのこをみそ汁で合わせました。冷房で冷えた身体にもおすすめです！レタスは加熱すると……ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ミネラルなどがバランスよく含まれているレタス。
抗酸化作用を持つビタミンが豊富なので、紫外線の強い夏でも美肌を保ちたいときに…
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