たった5回でOK！腹筋に効くピラティス「ティーザー」

朝時間.jp
2024.07.11 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。薄着になる夏になると、薄いお腹に憧れを抱きませんか？今日は、エクササイズバンドを使ってできる腹筋エクササイズを紹介します！腹筋が苦手な人も、バンドのサポートを借りればスムーズに起き上がれますよ♪たった5回！腹筋に効くピラティス「ティーザー」1）　両脚を閉じ、バンドに両足を引っ掛ける（バンドは、肩幅くらいのところで握る）2）　息を吐きな…
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