ぽっこりお腹がキュッと凹む！引き締めボディを手に入れる腸腰筋エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.27 20:05
ぽっこりお腹が気になる…そんなあなたにおすすめなのが腸腰筋エクササイズ。腸腰筋は姿勢を整え、体幹を支える重要なインナーマッスルで、鍛えることでお腹まわりが引き締まり、スッキリとしたボディラインをゲットできます。自宅で簡単にできる腸腰筋トレーニングにチャレンジして、理想の引き締めボディを手に入れましょう！
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